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マイクロダイエット簡単


ダイエットで最高何キロ落としたことありますか?参考にしたいんで教えてください。
ダイエットで最高何キロ落としたことありますか?参考にしたいんで教えてください。今までしたダイエットで最高何キロ落としたことがありますか?どれくらいの期間で落とせたかと、よければ方法も教えてください。性別もお願いします。(続きを読む)


ダイエットって・・・
ダイエットって・・・162cm 62kg ハッキリ言ってデブです。出産を経て、10kg太りました。なにをしても続かず、ダメダメ・・・泣・バランスのとれた食事・腹八分目・適度な運動・規則正しい生活が出来ればそりゃ痩せるでしょう。でも続けられない。だから今の体重なんです。わかってます!でも・・・ダメなんです。・バランスのとれた食事を一人分毎回買い物行って 悩みつつ作るのも苦  そもそもバランスのとれた食事ってなに? 厚生労働省のバランスガイドわかりにくい! ごはん何グラム?野菜何グラム??副菜は??? (旦那は忙しく食事時間が別・子供は量が少ない) (子供用はグラム数が母子手帳に明記されてる)・八分目で終われない。 小腹が減って余計な物たべちゃう。 それなら満腹食べるべき??・適度な運動。 30分ぐらいDVD見ながらしてるけど・・・・規則正しい生活。 朝6時起床 ごはん 昼12時 ごはん 夜19時 ごはん 夜23時ぐらい 睡眠 寝るのが遅いが、旦那の帰りを待ったらそんなもん。 先に寝ちゃ、本来の目的、自分の為旦那の為子供の為のスリムなママの 根底が・・・ダイエットは一生、出来ないことを無理にするのではなく続けることが大事というけれど基本が続けられない、このままデブで一生終えるのかと思うとこれからなんの楽しみがあるっていうの・・・・ダイエットしても痩せないけど太らないってカンジです。(産後1年間62kg維持*笑)完ミでしたどーすりゃいいの私。。。こーゆう人私だけ・・・????(続きを読む)


おすすめのダイエット食事制限とかしてますが、なかなか体重が減りません。なにか...
おすすめのダイエット食事制限とかしてますが、なかなか体重が減りません。なにかいいダイエットが有れば教えてください。(続きを読む)


どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)


あまり痩せることに興味のない彼女が、最近以前にまして太ってきました・・・
あまり痩せることに興味のない彼女が、最近以前にまして太ってきました・・・私は動くのが好きで結果太ってもいませんが、彼女は動くのがキライということは無いのですが、慢性的な運動不足、食欲過多で、体重が減るということがありません・・TT初めて出会った頃は、ほっそりしてて魅力的だったんですが・・・ダイエットしなきゃ、とはよく言う言葉なんですが、やってないので効果も出ません・・TTそれでも、好きなんでいいのですが、あまり夜のほうは、気が進みません。そういう気にならないんですよね。なんていうか興奮しないというか・・・そんなことが最近ずっと続いてて、彼女もちょっと気にしてるところみたいですが、たぶんそんなには変わらないでしょう・・TTスレンダーな女性になれ!とまでは言いません。せめてもう少し痩せて欲しいのです。みなさんお知恵をお貸しください・・・TT(続きを読む)


私は今年、浪人している♀です。高校の時から太っていて、それがずっとコンプレック...
私は今年、浪人している♀です。高校の時から太っていて、それがずっとコンプレックスでした…人目がものすごい気になって、外出はできません。外出してるとみんなが自分の体型(158cm58kg)を見ているような気がして気持ち悪くなってしまうんです…気にしすぎなんだとは思いますが、太っている自分がどうしても許せないんです……(この気持ちは本当に伝わりにくいと思いますが…だから、誰にも相談できません泣)中学時代の同級生など私が痩せてた時代の知り合いに会って「うわっ。太った」って思われるのがものすごく嫌なんです。高校は幸い女子校だったので楽しく過ごす事ができました。それで、浪人が決まった時は、「予備校に行く為に今の体型じゃ行けないから、ダイエットして浪人生活頑張ろう」と思いましたが、少し過食症の気があるので、なかなかダイエットできず、食事制限→過食→食事制限→過食の繰り返しで今に至ります。もう6月だし、今のままじゃ今年も大学受験失敗してしまう。高校を卒業してからずっと家に引き篭もってて、もんもんとしてて、今のままじゃいけないってわかってるのに、どうしようもできません。私は家では、勉強できない派(高校時代は学校でしてました)なので、予備校に行きたいんです!!!とにかく、この1ヶ月ダイエットします!!!本気で。それで夏期講習から予備校に通おうと考えていますが、そこから頑張るんだと、遅いですか??あと1ヶ月、家では何を勉強したらいいですか??私立の、国語と英語を教えて下さい。高校卒業してから全然勉強してませんだした。でも、がんばりたいんです。痩せたら何かが変わる気がして…変な質問ですが、教えて下さい。中傷はやめてください。宜しくお願いします。(続きを読む)


アフリェイトで稼ぐためのブログ
アフリェイトで稼ぐためのブログどんなテーマがいいのでしょうか?単なる日記や趣味ではアクセスが増えるとは思えません。稼ぐ系のテーマ内容がいいのでしょうか?初めてなので教えてください。(続きを読む)


本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)


中2の女子です。ダイエット?をしたいです。
中2の女子です。ダイエット?をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長150cmくらいで、体重が、48〜50kgくらいあります。(泣)しかも、下半身デブ?みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです!ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系?などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります!(怒)本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです!親は、母は148cm、父は180くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか?牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか?多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m(続きを読む)



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彼女が、ここ一年ほどで10キロほど増えてしまい、 ダイエットの置き換え食品のクッキーを食べ始め、 数ヶ月たちます。 置き換えは晩御飯で、外食するとき、朝ごはん・昼ごはんは普通に食べてるようです。 見た目は、かなり元通りになりました。 ...(続きを読む)


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野菜スイーツでダイエット中の誘惑を乗り切る
現在実施中のダイエット投票を見ると「ダイエットに失敗・・その理由は?」のトップは「誘惑に負けて」がダントツですね。 ダイエット中だって、やっぱり甘いものを食べたくなっちゃいますよね(>_<)。 そんな時は無理をせずに食べちゃうのがいいかもしれ ...(続きを読む)


岡田斗司夫、ダイエットの遍歴、そして伊集院光
くりおねさんに教えていただいたのですが、岡田斗司夫さんのダイエットぶりは、改めてまとめて見てみると、ほんとすごいですね。 スタイル&顔の遍歴 個人的には、彼が痩せたおかげで、伊集院光さんと...(続きを読む)


振動マシン、コンビニダイエット。
最近流行の振動マシンですが、効果についてもっと詳しく知りたいので、質問させて頂きます。 一度、検索した質問の回答者様がおっしゃっていたのですが、「汗の出る運動じゃないから痩せないのではないか」という回答がありました。 ...(続きを読む)


ダイエット:8/20
体重【73.9】kg (+0.5)#%E:712%# 体脂肪率【19.4】% (-0.3)#%E:713%# BMI【24.4】 (+0.2)#%E:712%# 内臓脂肪【8】 (+-0)#%E:198%# 基礎代謝【1689】kcal (+10)#%E:712%# 骨格筋率【34】% (+0.2)#%E:712%# 体年齢【38】歳 (+-0)#%E:198%# ...(続きを読む)


南優子式ダイエット
目先の体重の増減に振り回されて,結果太る体になってしまうのではなく太る心配をしないで過ごせる「スリムで当たり前のあなた」を手に入れてください 食べながら痩せる南優子式ダイエット 南優子式ダイエット - livedoor Blog 共通テーマ.(続きを読む)


影山ヒロノブ(歌手)
モデル ダイエット 通い またまた 冨永 食べる 分かり 無茶 なかっ 思わ … ・ビリーズブートキャンプ140 … (小麦粉のたんぱく質)の唐揚げ ・ミニトマト ビリーズブートキャンプDVD … 平均結果80パーセント成功!!無理なく 体質改善 ... >日田市1大分県 . ...(続きを読む)




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